2025年11月6日、DayDay.(デイデイ)「亜希のざっくりキッチン」で紹介された、「厚揚げサバ缶焼き」の作り方を紹介。

カラダにいいこと清水希容の時短アスリートめしのレシピとカリスマモデルの亜希さんが「食べる豆乳スープ・厚揚げサバ缶焼き・焦がしサバみそ焼きお粥」の3品を紹介してくれました。

人気コーナー亜希のざっくりキッチンでは、いつも栄養満点で作りやすいお料理を教えてくれるので参考になりますね。

スタイル抜群の亜希さんのレシピ、家庭で作ってみたいです。

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出典：DayDay.

合わせて読みたい

: 【DayDay.】亜希のざっくりキッチンのレシピ総まとめ。

DayDay.(デイデイ)「亜希のざっくりキッチン」のレシピの総まとめ。（2025年11月6日更新）カリスマモデルの亜希さんが紹介してくれたレシピを総まとめしました。人気コーナー亜希のざっくりキッ ...

続きを見る

テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。

こちらもぜひ作ってみてくださいね。

記事内に広告が含まれています。

Contents

材料

材料（2人分）

作り方

下準備をする。（厚揚げ：湯通しし、横半分に切って1cm幅に切る／ブロッコリー：一口大に切り、電子レンジ（600W）で1分20秒温める／玉ねぎ：薄切り／ミニトマト：半分）
マヨネーズ・みりん・みそ・はちみつを混ぜ合わせる。
ボウルに汁気を切ったサバ缶・厚揚げ・ブロッコリー・玉ねぎ・②・すりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。
③を耐熱容器に薄く広げ、ミニトマト・シュレッドチーズをのせて、トースター（180℃）で3分香ばしく焼いたら完成！

: 【DayDay.】ヘルシーなのに食べ応え満点レシピまとめ。亜希のざっくりキッチン［2025年11月6日］

2025年11月6日、DayDay.(デイデイ)「亜希のざっくりキッチン」・「ヘルシーなのに食べ応え満点レシピ」のまとめ。カラダにいいこと清水希容の時短アスリートめしのレシピとカリスマモデルの亜希 ...

続きを見る