2025年2月14日のウワサのお客様で放送された、大人気のレジェンド寮母こと「村野明子さんのなんちゃって時短グラタンのレシピ」をご紹介。
今日のレシピは、八王子高等学校・吹奏楽部に出張！
れんこんオムハヤシライス、にんじんとりんごのはちみつサラダ、ねぎたっぷり風邪予防ぽん酢スープ、だいこんと小松菜のはちみつ梅あえ、なんちゃって時短グラタンなどをあっという間に仕上げます。
村野さんのレシピは栄養満点で、しかも簡単＆時短。
家庭でもぜひ作って出したいものばかりです。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出展：ウワサのお客様
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テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。
こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（4人分）
- シーフードミックス 200g
- マカロニ 150g
- カリフラワー 4房
- 牛乳 400cc
- 薄力粉 大さじ2
- 塩 少々
- 有塩バター 50g
作り方
作り方
- フライパンにバター4ogを入れ弱火で溶かす。そこへ薄力粉をふるいにかけながら入れて炒め合わせたら、牛乳を少量ずつ加えとろみがつくまで加熱し塩で味を整える。
- マカロニは塩ゆでしておく。
- 別の熱したフライパンにバター10g、解凍したシ—フードミックスを入れ炒める。そこに塩ゆでしたマカロニと小さめに切ったカリフラワーを入れ、塩で味を整える。
- ③に①のホワイトソ→スを入れ、全体をなじませたら完成。※マカロニの種類によっては牛乳を足して加減をみる
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村野明子さんのレシピ本紹介
他にもたくさんのアスリートレシピを紹介している村野明子さん。
栄養もしっかりと考えられているので、毎日の食事に取り入れていきたいですね。
まとめ
ウワサのお客様で放送の「村野明子さんのレシピ」をまとめてご紹介しました。
お献立のヒントになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
◆ 毎週金曜日21:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容
番組タイトルの通り、大食いや、ダイエット、レシピなど世間でウワサになっている方が登場して、人物を掘り下げていきます。
大食いシスターズやレジェンド寮母など、度々登場する人気のコーナーも定期的に放送されています。
サンドウィッチマンと川島明さん、ゲストとのトークも楽しいバラエティー番組です。