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【相葉マナブ】ごぼうと牛肉のオイスター炒めの作り方。マナブ!旬の産地ごはん〜ごぼう〜

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2026年3月8日の相葉マナブで放送された「ごぼうと牛肉のオイスター炒めのレシピをご紹介します。

味噌を加えてうま味とコクを出すのがポイント!

今日のレシピは、埼玉県熊谷市の農家さんで作られている「MTごぼう」を使います。

「ごぼうと牛肉のオイスター炒め・きんぴらごぼう・きんぴらごぼうの春巻き・筑前煮」などごぼうをふんだんに使った絶品料理が続々登場します!。

香り豊かで旨みが優れているのが特徴のMTごぼう。

食感や香りがよいごぼうは、煮物や汁物に入れると本当に美味しいですね。

食物繊維たっぷりなのもうれしいです。

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出展:相葉マナブ

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材料

材料(2〜3人分)

  • ごぼう 1本
  • 牛薄切り肉 150g
  • オイスターソース 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 味噌 大さじ1/2
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • サラダ油 大さじ1

作り方

ポイント

皮むき手袋を使うと便利

味噌を加えるとコクが出る

 

 

作り方

  • ごぼうは土を洗い落とす。皮むき手袋やたわし等で薄く皮をこそげとり、水で洗い流したらささがきにする。
  • フライパンを中火にかけてサラダ油をひき、ごぼうを炒める。全体に油が回って透き通った感じになったら、牛肉を加え炒める。
  • 塩、コショウ、予め酒で溶いておいた味噌、オイスターソースを加えてさらに炒め、全体に味をなじませれば完成!

ごぼうレシピまとめ

同日放送のレシピをまとめてご覧いただけます。

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まとめ

相葉マナブで紹介のレシピをまとめました。

ご家庭でもぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

毎週日曜日:18:00~ テレビ朝日

相葉マナブとゲストの皆さんが様々な地元のお料理を教えてくれる番組

旬の産地ごはんや釜−1グランプリ(釜飯)、教えて名店さんなどのコーナーも大人気です。

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