2024年8月6日のカズと学ぶでは紹介された「タコの炊き込みご飯のレシピ」。
タコは夏バテ予防食材！
疲労回復に効くタウリンが豊富です。
最近の研究では老化予防の可能性もあるかもしれないそうですよ。
今日はタコとイカの生態について学びました。
その中で紹介された若返りが期待できるレシピのご紹介です。
日々の食事に取り入れてみては？
ぜひご参考にしてくださいね。
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材料
材料（4人前）
- 米 2合
- タコ（ボイル） 150ｇ
- にんじん 100ｇ
- 枝豆 50ｇ
- しょうが 20ｇ
- コーン 30ｇ
- 麺つゆ2倍濃縮 大さじ4
- ごま油 大さじ1
- 水
- ネギ
- 大葉
作り方
作り方
- お米を洗って炊飯器に入れる
- 具材を食べやすい大きさに切って炊飯器に入れる
- その他の調味料もいれて炊飯する
【同日放送のイカ墨のブイヤベースの作り方】
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【カズと学ぶ】イカ墨ブイヤベースの作り方。
2024年8月6日のカズと学ぶでは紹介された「イカ墨ブイヤベースのレシピ」。 今日はタコとイカの生態について学びました。 その中で紹介された骨量減少予防や老化予防が期待できるレシピのご紹介です。 日々 ...
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まとめ
カズと学ぶで紹介のレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。