2026年1月31日の青空レストランで放送の「レジェンドほうれん草のピリ辛みそ鍋のレシピ」をご紹介します。
今日のレシピは驚異の糖度を誇る「レジェンドほうれん草」!
雪国の寒さに耐え抜いたほうれん草はなんと、サトウキビのように甘い!
「根っこまで味わう「天ぷら」 ・とろりチーズの「肉巻き」 ・砂糖なし「パンケーキ」 ・大粒の「牡蠣シチュー」 」などフルコースを堪能。
お取り寄せもできるので、今まで食べたことのないほうれん草味わってみたいですね。
ぜひご参考にしてくださいね。

画像出典:青空レストラン
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レジェンドほうれん草お取り寄せ
レジェンドほうれん草とは?
福島県郡山市の「レジェンドほうれん草」は、その圧倒的な甘さから**「サトウキビ級のほうれん草」**と称される冬の極上品です。
岡山県倉敷市のものと同じく、寒さを利用した「寒締め(かんじめ)」という手法で育てられますが、郡山市にある**「ニッケイファーム(大竹秀世さん)」**が手掛けるものは、その独自のストーリーと品質で大きな注目を集めています。
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驚異の糖度: 糖度が12度を超え、時には14度以上に達することもあります。これはメロンやイチゴといった果物に匹敵する甘さです。
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強風が育む「肉厚な葉」: 郡山特有の「安達太良おろし」と呼ばれる冷たく強い風に耐えることで、葉が身を守ろうと厚くなり、旨味がぎゅっと凝縮されます。
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根っこまで美味しい: ピンク色の根元の部分は特に甘みが強く、捨てずに食べるのが醍醐味です。
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えぐみのなさ: 無農薬・有機肥料(家畜ふんを使わない独自の土作り)にこだわり、ほうれん草特有のシュウ酸が非常に少ないため、生のままサラダで食べられます。
【お取り寄せはこちら】
材料
材料(大きめの鍋1つ分)
- レジェンドほうれん草 適量
- キャベツ 1/4個
- 大根 1/4本
- にんじん 2本
- 長ネギ 2本
- 椎茸 4枚
- 鶏モモ肉 1枚
- 豆腐 1丁
- キムチ 400g
- 醤油 大さじ2
- 酒 大さじ2
- 味噌 大さじ2
- コチュジャン 小さじ1~お好みで
- 鶏ガラスープ 1600cc
作り方
作り方
- ほうれん草は根を切って縦半分に切り、よく洗って土を落とす。葉と茎は長ければ半分に切る
- キャベツはザク切り、大根はピーラーで薄く切る。にんじんは棒状に切り、長ネギは斜め切りにする。鶏肉と豆腐は食べ易い大きさに切る
- 鍋に鶏ガラスープを沸かし、醤油、酒、味噌を溶かし入れる
- 鶏肉を入れて煮る
- キムチを入れて味をみて、好みでコチュジャンを加える
- ほうれん草の葉と茎以外の具材を入れて煮る
- 火が通ったら葉と茎を加えてほうれん草は根を切って縦半分に切り、よく洗って土を落とす。葉と茎は長ければ半分に切る
- キャベツはザク切り、大根はピーラーで薄く切る。にんじんは棒状に切り、長ネギは斜め切りにする。鶏肉と豆腐は食べ易い大きさに切る
- 鍋に鶏ガラスープを沸かし、醤油、酒、味噌を溶かし入れる
- 鶏肉を入れて煮る
- キムチを入れて味をみて、好みでコチュジャンを加える
- ほうれん草の葉と茎以外の具材を入れて煮る
- 火が通ったら葉と茎を加えれば完成!
ほうれん草レシピまとめ
同日放送のレシピをまとめてご覧いただけます。
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【青空レストラン】レジェンドほうれん草の通販お取り寄せ&レシピまとめ。
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まとめ
青空レストランで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
土曜日:18:30~19:00
出演者:宮川大輔&ゲスト
日本全国の美味しい食材で絶品レシピを紹介!
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