2026年6月9日、NHK「あさイチ・ときめき！ハピ技」で紹介された、「枝豆と桜エビの混ぜごはん」の作り方。
今日のレシピは管理栄養士のおすぎさんなどが「うま塩チキン弁当・なんちゃってカニクリームコロッケ・切り干し大根とツナのさっぱり和え・香味野菜となすの焼きびたし・枝豆と桜エビの混ぜごはん・干し椎茸とたけのこの混ぜごはん」
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：あさイチ
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Contents
材料
材料（2食分）
- ご飯 300g
- 干しエビ 3g
- 枝豆 30g
- ごま 3g
- サラダ油 5g
- 塩 0.5g
作り方
作り方
- フライパンにごま油を熱し、干しエビ、枝豆、ごまを炒める。
- 塩で味付けし、ご飯に混ぜれば完成！
ポイント
冷凍弁当に最適：電子レンジで再加熱してもパサパサしにくいため、冷凍弁当の主食として非常に優秀です。
豊かな彩りと食感：枝豆の緑と干しエビのピンクで彩りが良く、具材の食感も楽しい混ぜご飯に仕上がります。
【同日放送の「冷凍弁当レシピまとめ」はこちら】
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【あさイチ】冷凍弁当レシピまとめ。ときめき！ハピ技
2026年6月9日、NHK「あさイチ・ときめき！ハピ技」で紹介された「お守り冷凍弁当」のレシピまとめをご紹介します。 今日のレシピは管理栄養士のおすぎさんなどが「うま塩チキン弁当・なんちゃってカニクリ ...
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おすぎさんのレシピ本
まとめ
あさイチで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。
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