2025年9月10日放送の、きょうの料理「かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド」のレシピをご紹介。

野菜がたっぷりで食べ応えのあるサンドイッチ。

お弁当にもっていっても良さそう！

今日のレシピは料理研究家の大原千鶴さんが、「レンチンなすのかば焼き・かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮・かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド・豚しゃぶのごちそうサラダ・冷やしうどん」の5品を紹介。

忙しい主婦の味方、時短レシピ。

お家でもよく使う食材なので、色々アレンジを教えてくれて助かります。

大原千鶴さんのアイデア満載のおいしくてお手軽にできるレシピはとても参考になります。

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出展：きょうの料理

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こちらもぜひ作ってみてくださいね。

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Contents

材料

材料（2人分）

【ツナマヨネーズ】

【同日放送の「かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮」のレシピはこちら】

: 【きょうの料理】かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮の作り方。幸せ！時短ごはんのレシピ。

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作り方

紫キャベツは細切りにし、塩（少々）をまぶして軽くもんでなじませ、5分間ほどおく。しんなりとしたら、レモン汁を加えて混ぜる。ツナマヨネーズのツナは油をきってマヨネーズを混ぜる。レタスは大きめにちぎる。
オーブン用の紙（約3OX4Ocm)に食パン1枚をのせ、1のレタス、ツナマヨネーズ、紫キャベッ、かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮を順にのせ、もう1枚の食パンを重ねて包む。
食べる直前に紙ごと半分に切れば完成！［オーブン用の紙ごと切ると、形がくずれずにきれいに切れる。ラップで包んで切ってもよい］

【同日放送の「幸せ！時短ごはんのレシピまとめ」はこちら】

: 【きょうの料理】大原千鶴の幸せ！時短ごはんレシピまとめ。2025年9月10日

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