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【きょうの料理】ヨーグルトソースの作り方。牛尾理恵の腸活ソースレシピ。

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2024年9月3日放送の、きょうの料理「ヨーグルトソース」のレシピをご紹介。

さっぱりヨーグルトソースは他のお料理にも使えていいですね。

今日のレシピは牛尾理恵さんが「ヨーグルトソースのガドガド風サラダ・梅みそだれのしっとり水晶鶏・オートミールのキムチがゆ」の腸活を意識したレシピを教えてくれました。

腸活に欠かせないヨーグルトやオートミールのアレンジレシピはとっても参考になります。

ダイエットに欠かせない食材ですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

 

画像出展:きょうの料理

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こちらもぜひ作ってみてくださいね。

レシピ一覧はこちら

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材料

材料(つくりやすい分量)

  • プレーンヨーグルト(無糖) 60g
  • 練りごま(白) 60g
  • たまねぎ(すりおろす) 30g
  • にんにく(すりおろす) 5g
  • しょうが(すりおろす) 5g
  • オイスターソース 大さじ1
  • ナムプラー 大さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々

作り方

作り方

  • すべての材料を混ぜ合わせれば完成!

保存

冷蔵庫で2~3日間

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まとめ

きょうの料理で紹介されたレシピをご紹介しました。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

放送日  Eテレ 月曜~水曜:午後9時〜
再放送 総合 月〜水:午前11時30〜/Eテレ 木:午前11時05分〜

番組誕生から長く愛されている、長寿番組

毎日の献立のヒントがたくさん詰め込まれています。

初心者にも作りやすく、すぐに真似できるレシピの数々が紹介されます。

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