2026年1月9日のウワサのお客様で放送された、「モンブランのレシピ」をご紹介します。

今日のレシピは、業務スーパーでウワサのお客さま！が登場。

業務スーパーの食材で-12Kgに成功した松田リエさん直伝のレシピです。

お正月・・・太りました・・・(´;ω;｀)

春までに痩せたいですね～。

コスパもいい業スー食材でダイエット成功させましょう！

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出展：ウワサのお客様

合わせて読みたい

: 【ウワサのお客様】レシピ一覧まとめ。随時更新

フジテレビで放送の「ウワサのお客様」で紹介のレシピ一覧。【最新レシピ：2026年1月9日】ウワサのお客様ではスポーツ選手を支えるレジェンド寮母さんのレシピや、地域で有名な家族の豪快レシピなど様々なレ ...

続きを見る

テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。

こちらもぜひ作ってみてくださいね。

レシピ一覧はこちら

記事内に広告が含まれています。

Contents

1 材料
2 作り方
3 ダイエットレシピまとめ
4 松田リエさんのダイエットレシピ本
5 まとめ

材料

材料（5個分）

【クリーム】

水切りヨーグルト　150g
デーツシロップ　適量

【さつまいもクリーム】

ダイスカットさつまいも　150g
豆乳　50cc
デーツシロップ　適量
水切りヨーグルト　50g

【土台】

クイックオーツ　60g
デーツシロップ　適量
米油　少々
豆乳　大さじ2
ダイスカットさつまいも　15g

作り方

ポイント

• ヘルシーな土台の工夫：小麦粉を使わず、クイックオーツを土台にすることで、ザクザクとした香ばしい食感と高い栄養価を両立させています。
• 自然な甘みの活用：精製糖ではなくデーツシロップを使用し、さつまいも本来の甘さを活かした体に優しい味わいに仕上げています。
• 濃厚なのに低脂質：生クリームの代わりに水切りヨーグルトを使用することで、満足感のあるコクを出しつつ、脂質を抑えたヘルシーなクリームを実現していま

作り方

事前準備：ヨーグルトを水抜きしておく

水切りヨーグルトとデーツシロップを混ぜ合わせる　【クリーム】
ダイスカットしたさつまいもを電子レンジで5分温めてフードプロセッサーにかけ、ボウルに移して、デーツシロップ、水切りヨーグルト、豆乳を加えて混ぜ合わせる【さつまいもクリーム】
クイックオーツ、デーツシロップ、米油、豆乳を全て混ぜて棒状にして少し寝かせて一口サイズに切り、トースターで5分焼く
仕上げにダイスカットさつまいもをのせ1を絞り、その上に2を絞って完成！

ダイエットレシピまとめ

同日放送のレシピをまとめてご覧いただけます。

: 【ウワサのお客様】業務スーパーダイエットレシピ&神7食材まとめ。松田リエ直伝！

2026年1月9日のウワサのお客様で放送された、「業務スーパーダイエットレシピ」をまとめてご紹介します。今日のレシピは、業務スーパーでウワサのお客さま！が登場。業務スーパーの食材で-12Kgに成功 ...

続きを見る