2025年7月15日、「ノンストップ」の「タブロイド・ザ・ライフ」で紹介された「やせキーマカレー」の作り方を紹介。
毎日の料理の負担を減らしてくれる「誰にも簡単に作れる料理」を発信する「まるみキッチン」さんがヘルシー＆満足感！簡単やせレシピを紹介！
今日教えてくれたのは「やせキーマカレー・けいちゃん焼き・やせラーメン・エノキ豆腐チヂミ」を伝授！
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：ノンストップ
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こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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Contents
材料
材料
- ナス
- シメジ
- 鶏むねミンチ
- トマト缶
- カレールー(粉末・カロリーハーフのもの)
- ごはん
- 卵黄
作り方
作り方
- 耐熱ボウルにナス・シメジを細かく切って入れる
- 鶏むねミンチ・トマト缶を加えて電子レンジ(600W)で6分加熱する
- かき混ぜてもう一度電子レンジ(600W)で6分加熱する
- カレールーを加えて混ぜる
- 器にごはんを盛りつけカレーをかけ、卵黄をのせれば完成！
ポイント
鶏肉のたんぱく質＋ナス＆キノコのビタミンBで代謝UP！カロリーハーフのカレールーを使用！
【同日放送の「やせごはんのレシピまとめ」はこちら】
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まるみキッチンさんのレシピ本
まとめ
ノンストップで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
毎週月曜〜金曜日 午前9時50分~11時25分 フジテレビ
MC:設楽 統・三上真奈
プレミアムないいものを紹介したり、主婦女性が気になるテーマを生討論、他にもレシピなどを紹介。
お昼前のほっとした時間に楽しめる番組です。