2025年1月22日放送のきょうの料理「ツナとチーズのおやき風ご飯」のレシピをご紹介。

お子様も大好きなツナとチーズ。

ツナ缶の油ごと使うことでコクと風味がアップ！

チーズの香ばしさが食欲をそそり、ボリューム満点で満足感のある一品です。

教えてくれたのは「なすと豚ひき肉のどんぶり・ツナとチーズのおやき風ご飯・お麩（ふ）のラスク」の料理の楽しさを伝えたいという心さんの思いのこもった3品。

あのかわいかった心くんがお料理するなんて・・・驚きですね。

お子様と一緒に楽しく作ってみるのも楽しいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出典：きょうの料理

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こちらもぜひ作ってみてくださいね。

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Contents

材料

材料（2人分）

作り方

卵はボウルに割り入れ、よく溶きほぐす。別のボウルにご飯、ツナ（缶汁ごと）、ねぎを入れ、均ーに混ぜる。溶き卵、めんつゆ、塩（1つまみ）を加え、サックリと混ぜ合わせる。［卵と合わせり前にご飯に具材を混ぜて、温度を下げる］
フライパンにサラダ油（大さじ1）を中火で熱し、①の半量を流し入れて平らに広げる。
ふたをして焼き、こんがりと焼き色がついたらチーズ1枚をのせる。
上下を返し、両面をカリッと焼く。さらに上下を返して器に盛り、好みで黒こしょう（少々）をふる。
残りも同様につくれば完成！

【同日放送の「寺田心の体も心も満足ごはん」のレシピまとめはこちら】