2023年10月24日「家事ヤロウ」で紹介された「ギャル曽根の激うま時短中華・油揚げ餃子のレシピ」をご紹介！
餃子の皮を油揚げで代用して時短に！
キャベツの代わりにもやしを使ってボリュームもアップ、お財布にも優しいですね。
ホットプレートで一気に焼けるので超簡単！
料理上手のギャル曽根さんが超時短のレシピを続々紹介。
番組では、揚げない磯辺揚げに炒めないニラ玉、ちくわチンジャオロースなど、お料理のコツをたくさん教えてくれました。
どれもご家庭でもよく作るレシピですが、揚げない、炒めないなど時短のコツがあるんですね！
忙しい毎日で時短レシピは必須！
ぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（1人分）
- もやし １袋
- 油揚げ ５枚
- 豚ひき肉 200g
- おろしニンニク 小さじ１
- おろししょうが 小さじ１
- オイスターソース 大さじ２
- 酒 大さじ２
- しょう油 大さじ２
- ごま油 大さじ２
- もやし １袋
- ニラ １束
作り方
ポイント
★もやしは袋のままもんで、細かくする時間をカット！
★余った肉だねはハンバーグなどにしても◎
作り方
- もやし１袋を袋のまま手でもんで細かくし、油揚げ５枚を半分に切り袋状にする
- ボウルに豚ひき肉200g、おろしニンニク、おろししょうが各小さじ１、オイスターソース、酒、しょう油、ごま油各大さじ２を入れ混ぜ合わせる
- 細かくしたもやし１袋とみじん切りにしたニラ１束を入れ混ぜ合わせ、肉だねが完成
- 半分に切った油揚げの中に入れ爪楊枝で閉じる
- 180℃のホットプレートで片面3分ずつ焼き、火が通れば完成！
ギャル曽根さんのレシピ本
同日放送のギャル曽根の時短中華まとめ
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まとめ
家事ヤロウで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
毎週火曜日：夜7:00〜 テレビ朝日
出演者：バカリズム・中丸雄一・カズレーザー
番組内容：家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。
基礎中の基礎から、あっと驚く家事ワザなどを紹介。
インスタフォロワー数282万人を超える人気番組！