2026年9月3日、TBS「フィーリンきっちん」で紹介された、和田明日香の「切り餅で簡単トロトロサムゲタン」の作り方。
今週は小森隼さんをゲストに、和田明日香さんが、「鶏もも肉」のレシピを教えてくれました。
料理大好きな滝沢カレンと料理家、食育インストラクターの和田明日香が週替わりでMCを担当!
ぜひ作ってみてくださいね。

画像出典:フィーリンきっちん
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材料
材料(3~4人分)
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- 鶏手羽元 4本
- ニンニク 2片
- しょうが 2片
- 切り餅 2個
- 仕上げの塩 適量(小さじ1/2〜)
- 黒こしょう お好みで
- ラー油 お好みで
【A】
- 米 大さじ2
- 松の実 大さじ2
- 長ネギの青い部分 1本分
- 水 3カップ
- 塩 小さじ1/2
作り方
作り方
- 鶏もも肉を6等分に切る。鍋にお湯を沸かし、鶏手羽元と切った鶏もも肉を入れて湯通し。ザルにあげる。
- ニンニクは縦半分に切る。しょうがは皮付きのまま薄切り。切り餅は細かく切る。
- 鍋に、鶏肉全部、ニンニク、しょうが、餅、【A】を加えて火にかけ、沸騰したら弱火で30分以上煮込む。
- 味をみて塩で調える。器に盛り、お好みで黒こしょうやラー油をかければ完成!
メモ
もっと薬膳感を足すには「ごぼう」を入れる
ポイント
手軽にもちもち感を再現する切り餅:高価なもち米の代わりに常備しやすい「切り餅」を細かく切って煮込むことで、スープにとろみがつき、本格的なサムゲタンのもちもちとした食感を手軽に再現できます。
湯通しで雑味のない澄んだスープに:鶏もも肉と手羽元は、一度サッとお湯にくぐらせて湯通しし、余分な脂やアク、臭みを取り除いてから煮込むことで、すっきりと澄んだ極上の旨みスープに仕上がります。
手羽元から出る濃厚なW鶏出汁:鶏もも肉のジューシーな旨みに加え、骨付きの鶏手羽元を一緒にじっくり煮込むことで、骨からも濃厚で深いコクのある出汁が溶け出し、味わいに格段の深みが生まれます。
仕上げの塩で自分好みの味付けに:煮込み段階の味付け(塩小さじ1/2)はあえて薄めにしておき、最後に仕上げの塩やお好みで黒こしょう、ラー油などを加えることで、スープの旨みを引き立てながら自分好みの味に調整できます。
【同日放送の「サーモンユッケ丼」のレシピはこちら】
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【フィーリンきっちん】サーモンユッケ丼のレシピ。滝沢カレン&和田明日香
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まとめ
フィーリンきっちんで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
TBSテレビ 毎週月曜~金曜 午前9時55分〜
出演者:滝沢カレン・和田明日香
滝沢カレンと和田明日香のフィーリング料理番組!
週ごとに決まる“テーマ食材”と、ゲストの家の冷蔵庫の中身から着想を得て、MC独自の感性とフィーリングで料理を作り上げていく、これまでにない“フィーリング”料理番組です。(番組Hより)