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【きょうの料理】本格チキンビリヤニのレシピ。おうちでできる本格ビリヤニ

チキンビリヤニ

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2026年5月25日放送のきょうの料理・おうちでできる本格ビリヤニ「本格チキンビリヤニ」の作り方ご紹介。

複数のスパイスの深い味わいとパラパラの食感で、本格的な味に仕上がります。

お好みのスパイスで味変もできますね。

今日のレシピは料理研究家の荻野恭子さんが、「本格チキンビリヤニ・さば缶のビリヤニの2品を紹介。

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出典:きょうの料理

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材料

材料(2~3人分)

  • 米(バスマティライス) 360mL(2合) ※または日本米
  • 鶏もも肉 200g(ラム肉(薄切り)にしても良い)
  • たまねぎ(粗みじん切り) 1/2コ分(100g)
  • トマト(粗みじん切り) 1/2コ分(100g)
  • にんにく(すりおろす) 1かけ分
  • しょうが(すりおろす) 1かけ分
  • プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • カレー粉 大さじ1と1/2
  • サフラン(あれば) 1つまみ
  • 好みのスパイス(クミンシード、ローリエ、カルダモン、シナモンスティック、黒こしょう/下記参照) 適宜 ※*どれもあればでよいが、クミンシードを小さじ1ほど入れるとビリヤニらしい香りに仕上がる
  • パクチー(根) 適宜
  • トマトのライタ・大根のアチャール風(P.114参照) 各適宜
  • 塩 適量
  • サラダ油 適量
  • バター 適量

バスマティライス

主にインドで栽培されるインディカ米の一種。粘りがなく、パラパラとした軽い食感と独特の香りが特徴。写真左のように浸水して使用する。

スパイス

どれもビリヤニにはよく使うスパイス。現地では、各家庭ごとにその時々で手に入るスパイスやハーブを用います。

[ガラムマサラ、マスタードシード、シナモンスティック、オールスパイス、フェンネル、サフラン、クミンシード、ローリエ、カルダモン、黒こしょう]

作り方

作り方

  • [下準備]米と水(カップ3)を鍋に入れ、30分間浸す。そのまま中火にかけ、沸騰後は時々混ぜながら5~6分間ゆで、ざるに上げる。鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、ヨーグルト、カレー粉(大さじ1/2)、塩(小さじ1/2)を加えて下味をつける。水(カップ1)、塩(小さじ1/2)を合わせて塩水をつくっておく。サフランを水(大さじ2)に5~10分間つけてサフラン水をつくる。
  • [じっくり炒める]カレーベースをつくる。フライパンにサラダ油(大さじ2)、好みのスパイスを入れて弱火にかけ、十分に香りがたつまでじっくり炒める。たまねぎを加えてしんなりするまで炒め、トマト、にんにく、しょうがを加え、中火でトマトがくずれるくらいまで炒める。
  • [カレーベース]フライパンに①の鶏肉、塩水、カレー粉(大さじ1)を加えて、煮汁がトロリとなるまで煮る。
  • [重ねて層にする]厚手の鍋の底にバター(適量)を塗る。米、カレーベースの順に交互に3層ほど重ねて入れる。あれば上に、サフラン水、パクチーを加え、ふたをして弱火で全体が温まり、湯気が上がるまで蒸す。ムラが残る程度にザックリと混ぜ、あればトマトのライタ、大根のアチャール風とともに器に盛れば完成!

ポイント

本格的な香り:バスマティライスは粘りがなく、パラパラとした食感と独特の香りが特徴で、自宅にいながら本場の雰囲気を味わえます。

旨みの凝縮:鶏肉に下味をつけてからカレーベースをトロリとするまで煮込むことで、ライスに染み込む濃厚なソースが完成します。

美しい層の仕上げ:米とカレーベースを交互に重ねて蒸し上げることで、ムラのある独特の見た目と、口の中で混ざり合う複雑な風味が楽しめます。

【同日放送の「さば缶のビリヤニ」のレシピはこちら】

ビリヤニ
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まとめ

きょうの料理で紹介されたレシピをご紹介しました。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

放送日  Eテレ 月曜~水曜:午後9時〜
再放送 総合 月〜水:午前11時30〜/Eテレ 木:午前11時05分〜

番組誕生から長く愛されている、長寿番組

毎日の献立のヒントがたくさん詰め込まれています。

初心者にも作りやすく、すぐに真似できるレシピの数々が紹介されます。

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