【あさイチ】いわしのつみれ汁の作り方。冬のおうち薬膳のレシピ・ツイQ楽ワザ

2023年11月21日放送のあさイチ「ツイQ楽ワザのプ冬のおうち薬膳・いわしのつみれ汁」をご紹介！

発酵食品と薬膳で食材のパワーを引き出します。

しょう油麹を使って冬に衰えがちな腎を補う食材（いわし）のつみれ汁にして、体を温め血の巡りもよくなるそうです。

今日教えてくれたのは、体調に合わせて餡を七変化させるギョーザワザ＆人気の薬膳黒カレーを家庭で再現＆お手軽薬膳茶など！

女性に多い、冷えやむくみに効果のある薬膳ワザは、ぜひ知っておきたいものです。

薬膳というと、家庭ではちょっと難しそうですが、お家ご飯を薬膳風にできるので日々の献立に取り入れることができますね。

これからの寒い時期、体調を崩さないためにもご家庭で作って見てはいかがですか。

このコーナーではあっと驚くアイデアレシピや食材の使い方など、嬉しい情報が満載。

毎週火曜日は楽しみに見ています！！

お料理の裏技や格上げするコツは必見ですよ。

ぜひご参考にしてくださいね。

材料

作り方

冬のお家薬膳まとめ

まとめ

あさイチ「ツイQ楽ワザ」のレシピをまとめてご紹介しました。

毎日のお献立に大活躍。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。