2025年4月20日の男子ごはんで放送の「インゲンとひき肉のあんかけ丼のレシピ」。
レンジだけで出来る簡単レシピ。
レンジを使うので超時短であっという間にできちゃうのでうれしい！
今日のレシピは、視聴者のリクエストSP。
ヘルシー食材を使った絶品料理や料理初心者パパさんを助ける超簡単アイデアレシピ、小中高生が飛びつく激うまおかずなど3品を紹介。
栗原心平さんのお料理は作りやすくて美味しいですよね。
毎日献立を考えるのはとっても大変。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：男子ごはん
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Contents
材料
材料（2人分）
- 耐熱ボウルにａを合わせて混ぜ、ひき肉を加えてほぐしながら混ぜる。フワッとラップをして600ｗで4分加熱する。
- 再度ひき肉をほぐすようにザッと混ぜたら、サヤインゲンを加える。
- ｂをよく混ぜてから2に加えて混ぜる。フワッとラップをして600ｗで3分加熱する。全体をよく混ぜる。
- 器にごはんを盛って3をかければ完成！
作り方
作り方
- 耐熱ボウルにAの調味料をいれて混ぜ合わせる
- 1にひき肉をいれて混ぜ、ふんわりラップをかける
- 電子レンジ600ｗで4分加熱して、取り出しほぐす
- 片栗粉と水を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作る
- 3にいんげんと水溶き片栗粉を加えて混ぜ、再びふんわりラップをして電子レンジ600ｗで3分加熱して、取り出したらよく混ぜ合わせる
- ご飯にかければ完成！
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まとめ
男子ごはんで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。