2026年6月11日、TBS「フィーリンきっちん」で紹介された、山下健二郎の「特製！超簡単キーマカレー」の作り方。
今日は山下健二郎（三代目J SOUL BROTHERS）さんが、切って、炒めて、混ぜるだけ！簡単&超時短レシピを紹介！
今週は山下健二郎をゲストに、滝沢カレンさんが、栄養価が豊富な「アボカド」のレシピを教えてくれました。
料理大好きな滝沢カレンと料理家、食育インストラクターの和田明日香が週替わりでMCを担当！
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出典：フィーリンきっちん
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材料
材料（人分）
- 玉ねぎ 1/2個
- パプリカ 1/2個
- ニンジン 1/2本
- 合いびき肉 200g
- 米油 大さじ1
- 水 100ml
- カレールー 30g ※固形のルーの場合は刻む
- ご飯
作り方
ポイント
作り方
- 玉ねぎ・パプリカ・ニンジンを同じぐらいの大きさにみじん切りにする
- フライパンに米油を引いて熱し、ニンジンを先に炒める
- ニンジンがしんなりしたら残りの野菜を加えて炒める
- 野菜に火が入ったら合いびき肉を炒める
- 水・カレールーを加えて水を飛ばす（味おみながらルーを追加する）
- 器にご飯を盛り、カレーをかければ完成！
【同日放送の「アボカドヨーグルトサラダ」のレシピはこちら】
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【フィーリンきっちん】アボカドヨーグルトサラダのレシピ。滝沢カレン&和田明日香
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滝沢カレンさんのレシピ本
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まとめ
フィーリンきっちんで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
TBSテレビ 毎週月曜～金曜 午前9時55分〜
出演者：滝沢カレン・和田明日香
滝沢カレンと和田明日香のフィーリング料理番組！
週ごとに決まる“テーマ食材”と、ゲストの家の冷蔵庫の中身から着想を得て、MC独自の感性とフィーリングで料理を作り上げていく、これまでにない“フィーリング”料理番組です。（番組Hより）