2026年3月5日、TBS「ひるおび」＃ひるおびライフで紹介された、10分で栄養抜群！朝ごはん「アレンジ卵かけごはん」の作り方をご紹介！

今日のレシピは管理栄養士のshieさんが、「糖質・たんぱく質」を同時に摂ることができ、10分で済ませられるタイパ抜群の簡単レシピを紹介してくれました。

ご家庭でも作ってみてくださいね。

画像出典：ひるおび

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Contents

材料

材料（2人分）

作り方

アレンジ

・しらす＆オクラ

・ほうれん草＆納豆

・豆腐＆アボカド

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