2025年11月5日放送のめざましテレビのココ調で放送された、「とろちゅる中華丼のレシピ」をご紹介。
紹介したのは、「パンサンスー・ポップビーンズ・生揚げの肉巻き・とろちゅる中華丼・焼き芋でスィートポテト」など！
今日のレシピは学校給食！
栄養たっぷりで、なんといってもコスパ抜群。
家庭でも簡単に再現できますよ♪
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出展：めざましテレビ
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材料
材料（2人分）
- ご飯 2杯分
- キャベツ 3枚
- にんじん 1/3本
- 玉ねぎ 1/2個
- ほうれん草 1束
- シーフードミックス 100g
- ワンタンの皮 10枚
- ごま油 大さじ1
- 片栗粉 小さじ1
【A】
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 塩、コショウ 各少々
- 水 300ml
作り方
作り方
- キャベツはざく切りにし、にんじんは千切り、玉ねぎは薄切り、ほうれん草はゆでてざく切りにする。ワンタンの皮は小さな三角形に切る。シーフードミックスは解凍する。
- フライパンにごま油を強火で加熱し、にんじん、玉ねぎを入れ1分炒める。ほうれん草、キャベツ、シーフードミックスを入れ、全体に火が通るように炒める。
- 【A】を入れひと煮立ちしたらワンタンの皮を重ならないように加える。
- ワンタンに火が通ったら片栗粉小さじ1を水（分量外）で溶いて加える。
- とろみがついたら、器に盛ったご飯にかけば完成！
【同日放送の「コスパ抜群！給食レシピ」のまとめはこちら】
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【めざましテレビ】コスパ抜群！給食レシピまとめ。SNSミリオン再生レシピ［2025年11月5日］
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まとめ
めざましテレビで紹介されたレシピを紹介しました。
毎日のお献立の参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
フジテレビ 毎週月曜～金曜 午前5時25分〜8時00分
【メーンキャスター】三宅正治・井上清華・生田竜聖