2026年7月22日放送のソレダメで紹介された調味料いらず！「釜玉もずくそうめん」の作り方をご紹介します。
今日のソレダメは夏だから火も包丁も使わない！爆速！爆ウマ！超お得“夏”の新常識レシピSP！
ギャル曽根・戸高雄平・リュウジ・夫手取り17万円の節約ごはん・納言薄幸・浜内千波さんが伝授！
ひご参考にしてくださいね。
画像出典：ソレダメ
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Contents
材料
材料（1人分）
- もずく酢 1パック
- そうめん 1人前
- 卵 1個
- 白ごま 適量
作り方
作り方
- そうめんを袋の表示時間どおり茹でる。
- ①の湯を切ったら、水で洗わずそのまま丼に移す。
- もずく酢と卵をのせる。
- 最後に白ごまを振れば完成！
ポイント
塩分の活用：そうめんを釜揚げのまま使うことで、麺に残った塩分が活かされ、味がちょうど良く整います。
時短味付け：もずく酢がそのまま味付け調味料の役割を果たすため、追加で調味料を用意する必要がありません。
【同日放送の「夏の新常識レシピSP！」のまとめはこちら】
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まとめ
ソレダメで紹介されたレシピをまとめました。！
ご家庭での参考になれば嬉しいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
日常にある常識は間違いだった？？
思い込んでいた常識に「ソレダメ！」と教えてくれます。
レシピなども紹介されて、お役立ち情報満載の番組です。