2026年7月22日放送のソレダメで紹介された豆腐が肉に大変身「甘辛豆腐玉子丼」の作り方をご紹介します。
今日のソレダメは夏だから火も包丁も使わない！爆速！爆ウマ！超お得“夏”の新常識レシピSP！
ギャル曽根・戸高雄平・リュウジ・夫手取り17万円の節約ごはん・納言薄幸・浜内千波さんが伝授！
ひご参考にしてくださいね。
画像出典：ソレダメ
合わせて読みたい
Contents
材料
材料
- 絹ごし豆腐 1丁
- 牛脂 3つ
- みりん 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- 醤油 適量
- 水溶き片栗粉 適量
- 白米 適量
作り方
作り方
- 水切りした豆腐を食べやすい大きさにカットする。
- フライパンに豆腐を並べる。
- 牛脂を3つ入れ、火をつけて焼き目がつくまで焼く。
- みりん・砂糖・醤油で甘辛く味付けする。
- 水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 薄焼き卵を作り、その上にごはんをのせ、オムライスのようにごはんを包む。
- 甘辛あんをたっぷりかければ完成！
ポイント
牛脂の投入タイミング：牛脂は火をつける前に入れるのがソレマル！
お肉のような食感：豆腐は焼き目がつくまで焼くと、お肉みたいな食感になります！
失敗しない包み方：薄焼き卵はオムライスみたいに包むと失敗しにくいです！
【同日放送の「夏の新常識レシピSP！」のまとめはこちら】
-
-
【ソレダメ】夏の新常識レシピSP！まとめ［2026年7月22日］
2026年7月22日放送のソレダメで紹介された「夏の新常識レシピSP！」のまとめをご紹介します。 ギャル曽根・戸高雄平・リュウジ・夫手取り17万円の節約ごはん・納言薄幸・浜内千波さんが伝授！ 今日のソ ...
続きを見る
ギャル曽根さんのレシピ本
posted with カエレバ
まとめ
ソレダメで紹介されたレシピをまとめました。！
ご家庭での参考になれば嬉しいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
日常にある常識は間違いだった？？
思い込んでいた常識に「ソレダメ！」と教えてくれます。
レシピなども紹介されて、お役立ち情報満載の番組です。