2026年3月6日のウワサのお客様で放送された、「寮母（村野さん）の3分DEお茶漬けサラダのレシピ」をご紹介します。

今日のレシピは、レジェンド寮母によるスポーツ強豪校の日本航空高校で男子＆女子バレー部、男子バスケットボール部の部員たちの前で、栄養満点＆豪快ライブキッチン！

ハードな練習で腹ペコ部員に栄養満点のお料理を提供します。

登場するたびに美味しそうで、栄養満点のレシピを次々に作り上げていきます。

ご家庭でもお子様やお仕事で頑張ってくれているパパにも美味しいものを作ってあげたいですね。

ぜひ作ってみてくださいね。

画像出展：ウワサのお客様

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こちらもぜひ作ってみてくださいね。

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Contents

材料

材料（4～5人分）

作り方

ポイント

お茶漬けの素を調味料として使うことで、出汁の旨みと塩気が一度に加わり、失敗なく味が決まる。

シーチキンを汁ごと加えるのがコツで、オイルに含まれる魚介の旨みが野菜全体にコーティングされ、しっとりと美味しく仕上がる！

作り方

同日放送のレシピをまとめてご覧いただけます。

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