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【きょうの料理】鶏天みかんポン酢のレシピ。強火で行こうぜ!きじま りゅうた

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2026年1月27日放送のきょうの料理「鶏天みかんポン酢」の作り方を紹介します。

鶏むね肉にマッチするサックリ厚めの衣が美味しく作るポイント。

パサつきがちな鶏肉もしっとり柔らかく仕上がります。

特製「みかんポン酢」と柚子こしょうでさっぱりと。

今日のレシピは料理研究家のきじまりゅうたさんが、初心者でもつくりやすい料理を“強火な心”で紹介するシリーズ「強火で行こうぜ!」でレシピを伝授!

教えてくれたのは、「ワザあり豚カツ・うまみ豚汁・鶏天みかんポン酢」。

べちょっとなったり、脂っこくなったり、揚げ物の失敗を解消!

ぜひご参考にしてくださいね。

 

画像出展:きょうの料理

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材料

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚(300g)
  • 白菜 2~3枚(200g)
  • みかんポン酢(下記参照)  適量
  • 柚子こしょう 適量
  • 揚げ油 適量

【A】

  • 溶き卵 1コ分
  • 水 大さじ5

【B】

  • 小麦粉 大さじ5
  • 片栗粉 大さじ1

【C】

  • 小麦粉 大さじ1と1/2
  • 塩 小さじ1/4

【みかんポン酢(作りやすい分量)】

  • みかん 1コ
  • しょうゆ 大さじ3
  • 酢 大さじ2

作り方

作り方

  • 白菜はせん切りにして水に2~3分間さらし、水けをきります。
  • 鶏肉は皮を除き、繊維の流れの境目で縦半分に切り、繊維と垂直に1cm厚さで一口大のそぎ切り(約12等分)にします。
  • ボウルに【A】を入れて混ぜ、【B】を加えて粉っぽさが残る程度に混ぜて衣を作ります。
  • ポリ袋に【C】を入れ、鶏肉を加えてまぶします。その半量を③に加えて衣をからめ、深めのフライパン(直径26cm)に揚げ油を1.5cm深さまで注いで180℃に熱し、鶏肉を入れます。ボウルに残った衣を菜箸ですくって鶏肉に少量かけます。両面を1~2分間ずつカリッと揚げて中まで火を通し、取り出して油をきります。残りの鶏肉も同様に揚げます。
  • 器に白菜を盛って④をのせ、みかんポン酢と柚子こしょうを添えれば完成!

【みかんポン酢の作り方】

  • みかん(1コ)を半分に切って果汁をボウルに搾り(約40mL)、しょうゆ(大さじ3)、酢(大さじ2)を加えて混ぜ合わせます。

 

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まとめ

きょうの料理で紹介されたレシピをご紹介しました。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

放送日  Eテレ 月曜~水曜:午後9時〜
再放送 総合 月〜水:午前11時30〜/Eテレ 木:午前11時05分〜

番組誕生から長く愛されている、長寿番組

毎日の献立のヒントがたくさん詰め込まれています。

初心者にも作りやすく、すぐに真似できるレシピの数々が紹介されます。

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