【あさイチ】カリカリじゃこサラダの作り方・山本麗子さん直伝！

2023年5月15日、NHK「あさイチ」で紹介された「カリカリじゃこサラダ」のレシピをご紹介します。

カリカリじゃここサラダは、簡単に作れて美味しくて栄養価も高い、おすすめのサラダです。じゃこは香ばしくて歯ごたえがあるので、食感が良く、さっぱりとした味わいが特徴です。

また、じゃこに含まれるたんぱく質は筋肉の合成に必要な栄養素であり、ビタミンB群やミネラルも豊富に含まれています。

カリカリじゃここサラダは、食感が楽しいだけでなく、ヘルシーで満腹感も得られるため、ダイエット中の方や健康に気を遣っている方にもおすすめです。

簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に食べられる点も魅力的です。是非一度、お試しください。

材料

作り方

同室放送の「宇和島風 つゆかけ鯛めし」の作り方はこちら↓

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まとめ

あさイチで紹介されたレシピをまとめました。

ぜひご参考にしてくださいね。