2026年3月25日放送の「ホンマでっかＴＶ!?」で放送された「食べて痩せるレシピ・プロテイン餃子」をご紹介します。
長友佑都選手の食事面を長年サポートしている加藤超也氏が痩せるメニューを教えてくれました。
スタジオのメンバーも大絶賛！
痩せて美味しいなら言うことないですよね。
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出展：ホンマでっかTV
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材料
材料（2人前）
- 豚ひき肉 150g
- キャベツ 1/6玉（100g）
- ニラ 1/2束 50g
- 油揚げ 2枚 120g
【合わせ調味料】
- 鶏がらスープの素 小さじ1
- しょう油 小さじ1/2
- オイスターソース 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- おろし生姜 小さじ1/2
作り方
作り方
- 粗みじん切りにしたニラとキャベツをボウルに入れ塩もみする
- 豚挽き肉、調味料を入れ、粘り気が出るまで混ぜ合わせる
- 油揚げに餡を詰め込み、油をひかずに弱火で蒸し焼きすれば完成！
【同日放送のタコとパプリカのカレーはこちら】
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【ホンマでっかＴＶ】タコとパプリカのカレーライスの作り方。長友佑都の食事をサポートした加藤超也直伝！
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まとめ
ＴＶで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。