2023年10月3日、あさイチの大人気コーナー「ツイQ楽ワザ」で紹介した「さばみそロールサンド」のレシピ
料理系ユーチューバー「大井拓磨さん」が作り方はとっても簡単な進化系ロールサンドの作り方を紹介！
レトルトカレーやミートソースもロールサンドの具材になります。
あっと驚くアイデアレシピは楽チンで簡単でいうことなし！
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：あさイチ
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材料
材料（2人分）
- サバみそ(缶詰) 120g
- マッシュポテトの粉 12g
- 食パン 4枚（サンドイッチ用／みみなし）
- マヨネーズ 適量（バターなどの油脂分）
- レタス 適量
作り方
ポイント
食パンに具材を乗せる時に、のりしろなる1cm分には乗せない
サバ缶の代わりにレトルトカレーやパスタソース(ナポリタン)もロールサンドに！
作り方
- ボウルにサバみそとマッシュポテトの粉を加えてまんべんなく混ぜる
- ラップをして常温で約5分程おく（マッシュポテトが水分を吸って包みやすくなる）
- クッキングペーパーの上に食パンをおき、麺棒などで1度転がして潰す
- パンに水分が染み込まないよう、マヨネーズなどの油脂分を塗る
- レタスと2⃣をのせ、クッキングシートごと巻き、上の紙を包丁の背で押さえながら下の紙を引いてギュッと締めれば完成！
画像出典：あさイチ
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まとめ
あさイチで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。