2026年8月28日のウワサのお客様で放送された、「寮母（村野さん）のスイカの冷製スープのレシピ」をご紹介します。
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ぜひ作ってみてくださいね。
画像出展：ウワサのお客様
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材料
材料（4〜5人分）
- スイカ 400g
- トマト 180g
- 赤タマネギ 120g(1/4個)
- 赤パプリカ 135g
- オリーブオイル 大さじ1.5
- 塩 小さじ1/4〜1/3
- おろしニンニク 小さじ1/2
- 全粒粉の食パン 1/2〜1
- レッドキャベツスプラウト 適量
作り方
ポイント
パンを加えてなめらかなとろみに：ちぎった全粒粉の食パンを一緒にミキサーにかけることで、スープに自然なとろみとコクが加わり、なめらかな舌触りに仕上がります。
スイカは種を丁寧に取り除く：スイカは皮をむいてひと口大に切った後、種を丁寧に取り除いておくことで、ミキサーにかけた際の口当たりが格段に良くなります。
しっかり冷やして香りを引き立てる：ミキサーで撹拌した後は冷蔵庫でしっかりと冷やすことで味が引き締まります。仕上げのオリーブオイルとレッドキャベツスプラウトで、風味豊かなプロの味わいになります。
作り方
- トマトはヘタを取り、ひと口大に切っておく
- 赤タマネギ、赤パプリカは大き目のみじん切りにしておく
- スイカは皮を取り除いてからひと口大に切って種を取り除いておく
- パンはちぎっておく
- ミキサーに1〜4を入れ、さらにオリーブオイル、おろしにんにく、塩を入れ、なめらかになるまでまぜ合わせる
- よく冷やして器に盛ったら、レッドキャベツスプラウトを飾りオリーブオイルを適量垂らせば完成！
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村野明子さんのレシピ本紹介
他にもたくさんのアスリートレシピを紹介している村野明子さん。
栄養もしっかりと考えられているので、毎日の食事に取り入れていきたいですね。
まとめ
ウワサのお客様で放送のレシピをまとめてご紹介しました。
お献立のヒントになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
◆ 毎週金曜日21:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容
番組タイトルの通り、大食いや、ダイエット、レシピなど世間でウワサになっている方が登場して、人物を掘り下げていきます。
大食いシスターズやレジェンド寮母など、度々登場する人気のコーナーも定期的に放送されています。
サンドウィッチマンと川島明さん、ゲストとのトークも楽しいバラエティー番組です。