2026年8月19日、DayDay.(デイデイ)で紹介された、「ヘルシー豆腐チヂミ」の作り方を紹介。
今日のレシピは「ヘルシー豆腐チヂミ・まるごと人参サラダ・かんたんチキンナゲット」の3品！
料理研究家「野川彩」さんや、調味料メーカー「ミツカン」・「キューピー」のレシピを紹介します。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：DayDay.
合わせて読みたい
-
-
【DayDay.】亜希のざっくりキッチンのレシピ総まとめ。
DayDay.(デイデイ)「亜希のざっくりキッチン」のレシピの総まとめ。（2026年7月16日更新） カリスマモデルの亜希さんが紹介してくれたレシピを総まとめしました。 人気コーナー亜希のざっくりキッ ...
続きを見る
テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。
こちらもぜひ作ってみてくださいね。
記事内に広告が含まれています。
Contents
材料
材料（2人分）
【生地】
- 絹ごし豆腐 150g
- 卵 1個
- 薄力粉 大さじ2
- 片栗粉 大さじ2
- 塩 ひとつまみ
- にら 1/3束
- キムチ 1パック（50g）
- ささみ 1本
- ごま油 大さじ1
【タレ】
- 醤油 大さじ2
- 酢 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 白ごま 少々
作り方
作り方
- フライパンに生地の材料をすべて入れ、ゴムベラなどで滑らかになるまで混ぜ合わせる。
- にらは3cm長さ、キムチは細かく刻んで加える。ささみは筋をとって細かく切る。
- 平らにならして周りからごま油を回しかけ、蓋をして中火で4〜5分焼く。ひっくり返してさらに2〜3分、カリッとするまで焼けば完成！
- タレの材料を混ぜ合わせ、かけていただく。
ポイント
フライパンで直接混ぜられるので洗い物が少ない！
絹ごし豆腐は水切りせずに使うことで、生地がしっとりまとまります。
ひっくり返すときはフライ返しをフライパンの縁から差し込むと崩れにくい。
キムチの辛さとにらの香りで、塩分控えめでも満足度アップ
引用：野川彩さんのインスタグラム
同日放送の「包丁キャンセルレシピ」まとめ
-
-
【DayDay.】包丁キャンセルレシピまとめ。簡単ハサミ料理［2026年8月19日］
2026年8月29日、DayDay.(デイデイ)「包丁キャンセルレシピ」のまとめ。 今日のレシピは「ヘルシー豆腐チヂミ・まるごと人参サラダ・かんたんチキンナゲット」の3品！ 料理研究家「野川彩」さんや ...
続きを見る
番組で紹介されたキッチン便利グッズ
PG-411 プログレード：下村工業
KHSトング付きキッチンバサミ：貝印
タテ型ダブルピーラー(白)：ダイソー
ビタントニオフードプロセッサー VCR-50：三栄コーポレーション
【亜希のざっくりキッチンのレシピ総まとめ】はコチラ
-
-
【DayDay.】亜希のざっくりキッチンのレシピ総まとめ。
DayDay.(デイデイ)「亜希のざっくりキッチン」のレシピの総まとめ。（2026年7月16日更新） カリスマモデルの亜希さんが紹介してくれたレシピを総まとめしました。 人気コーナー亜希のざっくりキッ ...
続きを見る
亜希のざっくりキッチンのレシピ本
まとめ
DayDay.で紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
MC：武田真一・山里亮太（南海キャンディーズ）・黒田みゆ（日テレアナウンサー）
爽快・情報エンタメトークショー
最新のエンタメ・トレンド・関心のあるニュース・・・いま見たいものをお届け！