2026年3月12日、DayDay.(デイデイ)で紹介された、「菜の花と薄揚げのごま和え」の作り方を紹介。
今日のレシピは「ふりかけ混ぜごはん・菜の花と薄揚げのごま和え・ごぼうとちくわの塩きんぴら・鶏肉と根菜の揚げ焼き・漬け物で味付けした卵焼き」の5品を紹介！
人気コーナー亜希のざっくりキッチンでは、いつも栄養満点で作りやすいお料理を教えてくれるので参考になりますね。
スタイル抜群の亜希さんのレシピ、家庭で作ってみたいです。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：DayDay.
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材料
材料
- 菜の花 1/2把（100g）
- 油揚げ 1枚
- すりごま(白) 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- しょうゆ 小さじ2
作り方
作り方
- フライパンに菜の花・油揚げを並べ、油をひかずに乾煎りする。
- 焼き色がついたら取り出し、油揚げは1cm幅・菜の花は2cm幅のざく切りにする。
- ボウルに、すりごま・砂糖・しょうゆを混ぜ合わせ、②と和えたら完成！
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亜希のざっくりキッチンのレシピ本
亜希さんの書籍
お子様がいてあのスタイルは女性の憧れですよね。
亜希さんの本をご紹介します。
まとめ
DayDay.で紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
MC：武田真一・山里亮太（南海キャンディーズ）・黒田みゆ（日テレアナウンサー）
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