2026年2月25日放送の「ホンマでっかＴＶ!?」で放送された「酒粕みそ鍋のレシピ」をご紹介します。
鍋に欠かせないポン酢、実は太る？
ポン酢は自家製がオススメだそうです。
医師・栄養士が選出！身体に良いベスト鍋を紹介。
お手軽でヘルシーな鍋も、具材や食べ方では太る鍋になってしまうことも！？
痩せ体質になる食材や食べ方などを伝授、さらには腸活したい！美肌になりたい！など、悩みにそったベスト鍋を医師と栄養士が選出！
野菜もたっぷりとれて簡単な鍋レシピ。
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出展：ホンマでっかTV
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Contents
材料
材料
- 鶏むね肉（もも肉でもOK）
- 白菜
- 長ねぎ
- 大根
- にんじん
- ごぼう
- こんにゃく
- きのこ
- 木綿豆腐
- 生姜 すりおろし 1かけ
- 水 600ml ※コクを出したい時は半分無調整豆乳に
- 昆布 5cm角
- 酒粕 600g 板粕なら1/2枚
- 味噌 大さじ2～ （米味噌）
作り方
ポイント
酒粕をたっぷり入れて ドロドロにすることで クリーミーな味わいに
作り方
- 鍋にスープ•昆布•酒粕•味噌を入れて加熱
- 火の通りにくい具材から加えて煮る
- お好みで黒こしょうをふると洋風に！
痩せ鍋レシピまとめ
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【ホンマでっかＴＶ】やせ鍋レシピまとめ。
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まとめ
ＴＶで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。