2025年7月18日のウワサのお客様で放送された、「村野流！ヘルシービーフンラーメンのレシピ」まとめ！
今日のレシピは、レジェンド寮母による豪快出張クッキング企画！
「牛肉ゴロゴロスタミナすき焼きや、しょうが焼き風豚の角煮、イカのさっぱりレモンバター炒め」など、最高にご飯が進むパワー飯が続々登場。
村野明子さんのレシピは、美味しさはもちろん、栄養もしっかり考えて作られているので育ち盛りのお子様にも最適。
なんといっても手際の良さが抜群で見ていて気持ちいいです！
さらに大家族ママならではの「時短＆節約クッキング」を大公開！
「包まない時短餃子”や“炊飯器で作るサバの味噌煮”」など、安くておいしい誕生日パーティー飯を紹介。
安くておいしいは主婦の味方！
さらに時短で出来るレシピはすぐにマネしたいですね。
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出展：ウワサのお客様
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テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。
こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（3～4人分）
- 豚ひき肉 100g
- すりごま 適量
- コーン缶 適量
- 万納ネギ 適量
- ビーフン 乾燥100g 細麺
- ごま油 適量
- 水 適量
- 塩 適量
- もやし 250g
- キャベツ 80g
【A】
- 鶏ガラ（よく洗う） 2kg
- 刻みショウガ 30g
- 長ネギの青い部分 1本分
作り方
作り方
- ヒタヒタの水にAをいれ、強火で加熱し、沸騰したらアクを取り除く弱火で1分加熱する
- キャベツはひと口大のザク切りにし、沸騰したお湯に塩を入れてキャベツともやしを茹でる
- ひき肉を油なしで炒めて、そこに1で作ったスープをザルで濾しながら入れ、塩で味を整える
- ビーフンは一度茹でてごま油をまぶしておく
- 器にビーフン、もやし、万納ネギ、キャベツ、コーンを入れてスープを注ぐ
- 仕上げに白すりごまをふって完成！
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村野明子さんのレシピ本紹介
他にもたくさんのアスリートレシピを紹介している村野明子さん。
栄養もしっかりと考えられているので、毎日の食事に取り入れていきたいですね。
まとめ
ウワサのお客様で放送のレシピをまとめてご紹介しました。
お献立のヒントになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
◆ 毎週金曜日21:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容
番組タイトルの通り、大食いや、ダイエット、レシピなど世間でウワサになっている方が登場して、人物を掘り下げていきます。
大食いシスターズやレジェンド寮母など、度々登場する人気のコーナーも定期的に放送されています。
サンドウィッチマンと川島明さん、ゲストとのトークも楽しいバラエティー番組です。