2023年11月7日放送のあさイチ「ツイQ楽ワザのごぼうのオムライスのレシピをご紹介！
食物繊維たっぷりのごぼうを入れることで満腹感が増して食べ過ぎ防止に。
子供が大好きなハンバーグやから揚げがジューシーでカリカリになるコツや固いステーキ肉が驚きのフワフワ食感になる技も！
ちょっとしたコツで毎日のお料理が格上げします！
このコーナーではあっと驚くアイデアレシピや食材の使い方など、嬉しい情報が満載。
毎週火曜日は楽しみに見ています！！
お料理の裏技や格上げするコツは必見ですよ。
ぜひご参考にしてくださいね。
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テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。
こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（2人分）
- ごぼう 1/4本
- 玉ねぎ 1/4個
- 鶏むね肉（皮なし） 1/2枚
- ご飯 200g
- チマとケチャップ 大さじ3
- 卵 4個
- オリーブ油 適量
- 塩・こしょう 適量
作り方
ポイント
玉ねぎとごぼうを大きめに切る
作り方
- 玉ねぎ、ごぼうを大きめに切る
- 鶏むね肉は食べやすい大きさに切る
- フライパンで具材を炒めご飯、ケチャップを入れて混ぜ合わせえる
- 卵を焼いて3を包む
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まとめ
あさイチ「ツイQ楽ワザ」のレシピをご紹介しました。
毎日のお献立に大活躍。
ぜひ作ってみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。