2025年4月8日、NHK「あさイチ」で紹介された「作り置き野菜コンテナマリネ（カレーマヨドレッシング）」のレシピをご紹介します。
「卵」の時短＆かさましレシピや「作り置き」で盛り付けるだけ！野菜たっぷりコンテナマリネなど、朝ごはんのアイデアが盛りだくさん。
忙しい朝でもしっかり朝食はとりたいものです。
アイデアレシピであわただしい朝に少しでもゆとりができるといいですね。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出展：あさイチ
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こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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Contents
材料
材料（つくりやすい分量）
- ブロッコリー 150g
- パプリカ 1/2コ（80g）
- サラダチキン 1枚
【A】
- マヨネーズ 大さじ5
- しょうゆ 小さじ1
- カレー粉 小さじ1
作り方
作り方
- ブロッコリーは小房に分け、大きいようなら半分に切る。
- 5カップの熱湯を沸かし、①を入れ2分ゆでる。ザルにあげて水けを切り、粗熱を取る。
- パプリカは半分に切り斜めに細切りにする。サラダチキンは薄切りにするか、ほぐす。【A】はよく混ぜる
- 保存容器に①のブロッコリー、③のパプリカ・サラダチキンの順に重ね、【A】のドレッシングを不均等にかける。
- 冷蔵庫で置いて味をなじませる。端から取り分ければ完成！
【同日放送の「作り置きコンテナマリネ」のまとめはこちら】
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まとめ
あさイチで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。
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