2023年10月24日「家事ヤロウ」で紹介された「ギャル曽根の激うま時短中華・揚切り干し大根サラダのレシピ」をご紹介！
電子レンジで4分で切り干し大根を戻して時短に！
切り干し大根の食感が美味しい栄養満点サラダ！
料理上手のギャル曽根さんが超時短のレシピを続々紹介。
番組では、揚げない磯辺揚げに炒めないニラ玉、ちくわチンジャオロースなど、お料理のコツをたくさん教えてくれました。
どれもご家庭でもよく作るレシピですが、揚げない、炒めないなど時短のコツがあるんですね！
忙しい毎日で時短レシピは必須！
ぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料
- 切り干し大根 50g
- きゅうり １本
- ハム 5枚
- すし酢 大さじ４
- しょう油 小さじ２
- ごま油 大さじ2
- 白ごま お好み
作り方
ポイント
★レンチンで切り干し大根の戻し時間を短縮！
★すし酢は酢と塩と砂糖のバランス良く、簡単に味が決まりやすい
★切り干し大根のカルシウム、食物繊維は大根の約20倍！
作り方
- 切り干し大根50gを水に入れ６００Wで4分レンチンする
- ボウルにきゅうり１本とハム5枚を細切りにして入れる
- すし酢大さじ４、しょう油小さじ２、ごま油大さじ2を加え混ぜる
- レンチンした切り干し大根を混ぜ合わせる
- 皿に盛り、白ごまをお好みで適量ふりかけたら完成！
ギャル曽根さんのレシピ本
同日放送のギャル曽根の時短中華まとめ
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まとめ
家事ヤロウで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
毎週火曜日：夜7:00〜 テレビ朝日
出演者：バカリズム・中丸雄一・カズレーザー
番組内容：家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。
基礎中の基礎から、あっと驚く家事ワザなどを紹介。
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