2024年1月20日の土曜はナニする「赤い食材で美白＆美肌に！キムチトマト玄米ポックンパ」のレシピ。
ポックンパとは韓国でのチャーハン・焼き飯のこと。
玄米で作るのでヘルシーで栄養価もバッチリ！
今日のレシピは「納豆とあさりのチゲ」「キムチトマト玄米ポックンパ」「鶏手羽元のチーズダッカルビ」「十割そばのビビンククス 」。
美肌の秘訣は韓国料理にアリ！？冬に食べた美韓レシピ」を野菜ソムリエプロのAtsushi先生が伝授！
韓国の女性って本当に肌が綺麗ですよね。
「ずるいほどにキレイになれる 美韓レシピ」気になります！
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：土曜は何する
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材料
材料（1人分）
- ミニトマト 5個
- ごま油 小さじ2
- 白菜キムチ(汁ごと) 100g
- むきえび 80g
- 玄米ごはん 120g
- 韓国のり(八つ切り) 6枚
- 青ねぎ(小口切り) 10g
【調味料】
- 鶏ガラスープのもと 小さじ1
- みりん 小さじ1
作り方
作り方
- ミニトマトは1/2に切る
- フライパンにごま油をひき、中火で熱しキムチ・ミニトマト・むきえびの順に炒める
- むきえびに火が通ったら、玄米ごはん・【調味料】・ちぎったのりを加え炒める
- 器に盛り、青ねぎを散らせば完成！
冬に食べたい美韓レシピ4品まとめ
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【土曜は何する】キレイになれる美韓レシピのまとめ。Atsushi先生 2024年1月20日
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Atsushiさんのレシピ本
まとめ
土曜はナニするで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
毎週土曜日：8:30~9:55
出演者：山里亮太（南海キャンディーズ）・宇賀なつみ
準レギュラー：白石美帆・水田信二（和牛）
毎週土曜日に今週あったことをお伝えしたり、人気のコーナー「予約が取れない10分ティーチャー」で人気講師がお料理やダイエットを伝授！
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