2026年8月20日、TBS「フィーリンきっちん」で紹介された、滝沢カレンの「きのこたっぷりラー油つけそば」の作り方。
今週はウエンツ瑛士さんをゲストに、滝沢カレンさんが、「乾麺」のレシピを教えてくれました。
料理大好きな滝沢カレンと料理家、食育インストラクターの和田明日香が週替わりでMCを担当!
ぜひ作ってみてくださいね。

画像出典:フィーリンきっちん
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材料
材料(4人分)
- そば 400g
- 鶏もも肉 1枚
- 長ネギ 1/2本
- しいたけ 4枚
- しめじ 1パック
- 厚揚げ 1枚
- 刻み海苔 適量
- 白ごま 適量
- めんつゆ(2倍濃縮) 150ml
- 水 200ml
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- おろしにんにく 小さじ1
- おろししょうが 小さじ1
- 七味唐辛子 適量
- ごま油 大さじ1
- ラー油 適量
【トッピング】
- とろろ 適量
- 生卵 適量
- 天かす 適量
作り方
作り方
- 鶏肉は3cm角切りに、長ネギは斜め薄切りに、しいたけは薄切りに、しめじは石突きを取りほぐす。厚揚げは拍子木切りにする。
- 鍋にごま油を入れて鶏肉を中火で炒める。おろしにんにく、おろししょうが、厚揚げ、ネギ、きのこを七味を加えながら炒める。水、酒、みりん、めんつゆを加えて5分ほど煮る。
- そばをゆでて冷水で締める。
- つけ汁を器に盛る。
- そばに刻み海苔と白ごまをかける。
- つけ汁にそばをつけていただきお好みの量のラー油を加えれば完成!
ポイント
具だくさんで旨みたっぷりのつけ汁:鶏肉、厚揚げ、長ネギ、きのこ類をごま油やにんにく、しょうがで炒めてから煮ることで、コク深く旨みが凝縮された絶品つけ汁になります。
ラー油で楽しむ大人の味:最初はそのままの和風肉汁を味わい、途中でラー油をお好みの量加えることで、ピリッとした辛みと豊かな風味がプラスされて二度楽しめます。
おすすめのトッピングで味変:とろろや生卵、天かすを用意すれば、まろやかさやコク、食感が加わり、最後まで飽きずに美味しくいただけます。
滝沢カレンさんのレシピ本
和田明日香さんのレシピ本
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まとめ
フィーリンきっちんで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
TBSテレビ 毎週月曜~金曜 午前9時55分〜
出演者:滝沢カレン・和田明日香
滝沢カレンと和田明日香のフィーリング料理番組!
週ごとに決まる“テーマ食材”と、ゲストの家の冷蔵庫の中身から着想を得て、MC独自の感性とフィーリングで料理を作り上げていく、これまでにない“フィーリング”料理番組です。(番組Hより)