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【フィーリンきっちん】きのこたっぷりラー油つけそばのレシピ。滝沢カレン&和田明日香

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2026年8月20日、TBS「フィーリンきっちん」で紹介された、滝沢カレンの「きのこたっぷりラー油つけそば」の作り方。

今週はウエンツ瑛士さんをゲストに、滝沢カレンさんが、「乾麺」のレシピを教えてくれました。

料理大好きな滝沢カレンと料理家、食育インストラクターの和田明日香が週替わりでMCを担当!

ぜひ作ってみてくださいね。

画像出典:フィーリンきっちん

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材料

材料(4人分)

  • そば 400g
  • 鶏もも肉 1枚
  • 長ネギ 1/2本
  • しいたけ 4枚
  • しめじ 1パック
  • 厚揚げ 1枚
  • 刻み海苔 適量
  • 白ごま 適量
  • めんつゆ(2倍濃縮) 150ml
  • 水 200ml
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • 七味唐辛子 適量
  • ごま油 大さじ1
  • ラー油 適量

【トッピング】

  • とろろ 適量
  • 生卵 適量
  • 天かす 適量

作り方

作り方

  • 鶏肉は3cm角切りに、長ネギは斜め薄切りに、しいたけは薄切りに、しめじは石突きを取りほぐす。厚揚げは拍子木切りにする。
  • 鍋にごま油を入れて鶏肉を中火で炒める。おろしにんにく、おろししょうが、厚揚げ、ネギ、きのこを七味を加えながら炒める。水、酒、みりん、めんつゆを加えて5分ほど煮る。
  • そばをゆでて冷水で締める。
  • つけ汁を器に盛る。
  • そばに刻み海苔と白ごまをかける。
  • つけ汁にそばをつけていただきお好みの量のラー油を加えれば完成!

ポイント

具だくさんで旨みたっぷりのつけ汁:鶏肉、厚揚げ、長ネギ、きのこ類をごま油やにんにく、しょうがで炒めてから煮ることで、コク深く旨みが凝縮された絶品つけ汁になります。

ラー油で楽しむ大人の味:最初はそのままの和風肉汁を味わい、途中でラー油をお好みの量加えることで、ピリッとした辛みと豊かな風味がプラスされて二度楽しめます。

おすすめのトッピングで味変:とろろや生卵、天かすを用意すれば、まろやかさやコク、食感が加わり、最後まで飽きずに美味しくいただけます。

滝沢カレンさんのレシピ本

 

和田明日香さんのレシピ本

 

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まとめ

フィーリンきっちんで紹介されたレシピをまとめました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

TBSテレビ 毎週月曜~金曜 午前9時55分〜

出演者:滝沢カレン・和田明日香

滝沢カレンと和田明日香のフィーリング料理番組!

週ごとに決まる“テーマ食材”と、ゲストの家の冷蔵庫の中身から着想を得て、MC独自の感性とフィーリングで料理を作り上げていく、これまでにない“フィーリング”料理番組です。(番組Hより)

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