2026年2月25日放送の「ホンマでっかＴＶ!?」で放送された「のレシピ」をご紹介します。
鍋に欠かせないポン酢、実は太る？
ポン酢は自家製がオススメだそうです。
医師・栄養士が選出！身体に良いベスト鍋を紹介。
お手軽でヘルシーな鍋も、具材や食べ方では太る鍋になってしまうことも！？
痩せ体質になる食材や食べ方などを伝授、さらには腸活したい！美肌になりたい！など、悩みにそったベスト鍋を医師と栄養士が選出！
野菜もたっぷりとれて簡単な鍋レシピ。
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出典：ホンマでっかＴＶ
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Contents
材料
材料
- にんじん 2本
- ジャガイモ 2つ
- 白菜 330g
- ほうれん草 125g
- 舞茸 1パック
- 木綿豆腐 1パック
- 鮭の切り身 170g
- 鶏だんご 9個
- 牛乳 400ml
- 水 200ml
- 料理酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
- 塩 小さじ1
- 味噌 大さじ1
- バター 10g
作り方
作り方
- 牛乳・水・酒・みりん・鶏がらスープの素•塩を入れ温め味噌を溶く
- にんじん•じゃがいもなど火の通りにくい具材から入れる
- 具材を入れ終えたらバターを加え弱火で煮れば完成！
痩せ鍋レシピまとめ
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【ホンマでっかＴＶ】やせ鍋レシピまとめ。
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まとめ
ＴＶで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。