2026年2月25日放送の「ホンマでっかＴＶ!?」で放送された「サバ缶キムチ鍋のレシピ」をご紹介します。
医師・栄養士が選出！身体に良いベスト鍋を紹介。
お手軽でヘルシーな鍋も、具材や食べ方では太る鍋になってしまうことも！？
痩せ体質になる食材や食べ方などを伝授、さらには腸活したい！美肌になりたい！など、悩みにそったベスト鍋を医師と栄養士が選出！
野菜もたっぷりとれて簡単な鍋レシピ。
ぜひ作ってみてくださいね。
画像出典：ホンマでっかＴＶ
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Contents
材料
材料
- サバ缶 1缶
- キムチ 100g
- 玉ねぎ 1/4個
- エリンギ 1パック（100g）
- 水 2カップ
- おろしニンニク 小さじ1/2
- 味噌 小さじ1〜大さじ1/2
作り方
ポイント
さば缶には脂肪分解を助けるオメガ3脂肪酸が豊富でぽっこりお腹対策に
作り方
- 鍋にサバ缶(汁ごと)・キムチ・水おろしにんにくを入れ加熱
- サバを崩し沸いたら玉ねぎ(5mm幅)・エリンギ(縦半分→4〜6等分)を加え2〜3分煮る
- 味を見て味噌で調えれば完成！
痩せ鍋レシピまとめ
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【ホンマでっかＴＶ】やせ鍋レシピまとめ。
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まとめ
ＴＶで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。