レシピ

【月読くん】揚げないから揚げの作り方。禁断お夜食レシピ

から揚げ

2023年4月から放送開始の「月読くんの禁断お夜食レシピ・揚げないから揚げの作り方」をご紹介!

鶏むね肉を使ってとってもヘルシー。

衣も米粉を使うので、カロリーオフで気にせず食べられそう!!

毎回、おいしそ〜なお夜食が登場して、みていて作りたくなります。

トリンドル玲奈さんがおいしそ〜にお口いっぱいに食べているのを見ると、お腹がぐ〜となります(笑)

萩原利久さんがテキパキとあっという間に美味しいお料理を作り上げます。

毎日の食卓に出すとおしゃれで素敵だな〜と思いながら見ています。

お献立の参考にしてくださいね。

材料

材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 米粉 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ8
  • オリーブオイル 大さじ4

【A】

  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 生姜 小さじ1
  • にんにく 小さじ1/2
  • 塩 少々

【添え物】

  • キャベツ(千切り) 適量
  • かいわれ大根 適量

 

作り方

作り方

  1. 鶏むね肉にフォークで穴をあけ、一口大に切る。
  2. 袋に切った肉と【A】の調味料を入れてよく揉み込む。※時間があれば10分ほど置いて味を染み込ませる。
  3. バッドに[米粉2:片栗粉8]を混ぜた物を広げ、肉にまぶす。
  4. フライパンにオリーブオイルをひき、肉を片面3分ずつ焼く。 ※この時お肉はひっくり返すまであまり触らない。
  5. バッドにペーパーをひき、焼き上がった唐揚げを乗せ余分な油を取ったら完成!

まとめ

月読くんの禁断お夜食レシピをご紹介しました。

毎回おいしそ〜なレシピが登場します。

お家でも作れそうなのでぜひ試してみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

テレビ朝日:毎週土曜 午後23時30分〜

食べさせたい男:萩原利久

食べたくない女:トリンドル玲奈

自分に甘えられないすべての人に贈る禁断グルメラブストーリー

このキャッチコピーに惹かれますよね。

毎回おいしそ〜なレシピの登場がとっても楽しみです。

 

-レシピ