レシピ

【ウワサのお客様】切り干し大根の梅サラダの作り方。レジェンド寮母・村野明子さん×強豪ダンス部。

切り干し大根

イメージ

2024年10月25日のウワサのお客様で放送された、大人気のレジェンド寮母こと「村野明子さんの切り干し大根の梅サラダのレシピ」。

今日のレシピは、三重高校ダンス部にたんぱく質もりもりのレシピを披露!

今年の『FNS27時間テレビ』でも話題になった強豪校で、ハードな練習をこなす部員100人前を手際よく作っていきます。

栄養満点のレシピ、家庭でも子供たちに食べさせたいですね。

手際よく次々にお料理を仕上げていくので、忙しいママのヒントがいっぱい!

ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。

画像出展:ウワサのお客様

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材料

材料(4人分)

  • 切り干し大根 50g
  • 梅ペースト 大さじ1~2
  • ツナ缶 小1缶
  • 塩 適量

作り方

作り方

  • 切干大根は水に戻し、さっと茹でて、しっかり絞っておく(茹でずにやかんで熱湯かけてもOK)
  • ツナ缶は軽く油をきっておく
  • ボウルに切干大根をいれ、そこにツナ缶を入れ、混ぜ合わせる
  • 梅ペーストで味をつけ、塩で調整して完成!
    梅ペーストがなかったら、梅干しでもOK!
    梅干しの塩分によって塩で調整して下さい

村野さんのレシピまとめ

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村野明子さんのレシピ本紹介

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栄養もしっかりと考えられているので、毎日の食事に取り入れていきたいですね。

まとめ

ウワサのお客様で放送の「村野明子さんのレシピ」をまとめてご紹介しました。

お献立のヒントになれば嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

◆ 毎週金曜日21:00~21:58

◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし(サンドウィッチマン)、川島明(麒麟)

◆ 放送内容

 番組タイトルの通り、大食いや、ダイエット、レシピなど世間でウワサになっている方が登場して、人物を掘り下げていきます。

大食いシスターズやレジェンド寮母など、度々登場する人気のコーナーも定期的に放送されています。

サンドウィッチマンと川島明さん、ゲストとのトークも楽しいバラエティー番組です。

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