2024年7月2日放送のあさイチ「冷凍コンテナ・ろこさんの火を使わないさばのみそ煮レシピ」。
冷凍コンテナをつかったアイデアレシピが大人気のろこさんの登場です。
暑い夏にキッチンに立つのは本当に嫌！！！
ろこさんのレシピなら冷凍コンテナで下準備しておけば火を使わずにいつものお料理ができちゃうんです。
めちゃくちゃうれしいですよね。
忙しい時には時短にもなるし、これは必見ですよ！
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出展：あさイチ
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材料
材料（1人分）
- さば(切り身) 1切れ
- 小松菜 30g
- にんじん 30g
- 長ねぎ 10cm
【A】
- 水 小さじ1
- 酒 小さじ1
- みそ 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- しょうが(すりおろす) 少々
作り方
作り方
- さばに塩（分量外）を少々ふって5分おき、水で洗い流し、水気をふく。
- 小松菜は3cmに切り、にんじんは半月切りにし、コンテナ容器に入れる。
- さばの皮目に十字の切れ目を入れてコンテナにいれる。
- Aを混ぜ合わせ、コンテナに入れる。
- 蓋をして、半日以上冷凍庫に入れる。
- 冷凍庫からコンテナを取り出し、ふたを斜めにのせて電子レンジで600Wで7分加熱すれば完成！
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ろこさんのレシピ本
メモ
ろこさんの詰めてチンするだけのレシピ、大活躍しそうですね。
まとめ
あさイチ「ツイQ楽ワザ」の放送をまとめてご紹介しました。
毎日のお献立に大活躍。
ぜひ作ってみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。