2026年7月22日放送のソレダメで紹介された油を使わない！「ロール豚かつ」の作り方をご紹介します。
今日のソレダメは夏だから火も包丁も使わない！爆速！爆ウマ！超お得“夏”の新常識レシピSP！
ギャル曽根・戸高雄平・リュウジ・夫手取り17万円の節約ごはん・納言薄幸・浜内千波さんが伝授！
ひご参考にしてくださいね。
画像出典：ソレダメ
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Contents
材料
材料
- 豚バラ肉 5枚
- 大葉 3枚
- サンドイッチ用食パン 3枚
- マヨネーズ 50g
- 梅干し(はちみつ) 2個
- 甘口醤油 3mL
作り方
作り方
- 豚バラ肉を隙間なく並べ、塩を振る。
- 肉の上に大葉を3枚のせる。
- 大葉を内側にして巻く。
- ③を均等に切る。
- サンドイッチ用食パンで包み、軽く押さえて密着させ、つまようじでとめる。
- 200℃のトースターで約8分焼く。(加熱時間はトースターの機種やワット数に応じて調整してください。)
- マヨネーズ・叩いた梅肉・甘口醤油を混ぜて、ソースを作る。
- 焼き上がった豚かつを半分に切り、梅マヨソースを添えれば完成！
ポイント
衣の代用：衣の代わりはサンドイッチ用食パンでOKです！
油・火いらず：トースターで焼くだけなので、油も火も使わなくてOKです！
【同日放送の「夏の新常識レシピSP！」のまとめはこちら】
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まとめ
ソレダメで紹介されたレシピをまとめました。！
ご家庭での参考になれば嬉しいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
日常にある常識は間違いだった？？
思い込んでいた常識に「ソレダメ！」と教えてくれます。
レシピなども紹介されて、お役立ち情報満載の番組です。