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【きょうの料理】白菜の韓国風ホットサラダのレシピ。わが家のリピートレシピ 白菜&大根

牛肉 サラダ

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2026年1月13日放送の、きょうの料理「白菜の韓国風ホットサラダ」の作り方をご紹介。

白菜のシャキシャキ感と牛こま肉でボリューム感のあるサラダ。

マイルドな辛みで食もすすみます。

今日のレシピは料理研究家の重信初江さんが、白菜&大根のリピートレシピを紹介!

教えてくれたのは、「大根と鶏肉のから揚げ・白菜とかきの黒酢炒め・白菜の韓国風ホットサラダ」の3品。

旬の野菜をおいしく食べられるレシピ。

この時期鍋の主役でいつでも冷蔵庫にあるので、すぐ作れますね。

ぜひご参考にしてくださいね。

 

画像出展:きょうの料理

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こちらもぜひ作ってみてくださいね。

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材料

材料(2人分)

  • 白菜 200g(外側の緑色の部分がおすすめ)
  • 牛こま切れ肉 150g
  • たまねぎ 1/2コ(100g)
  • 油 大さじ1/2(サラダ油や米油など、くせのない油)

【A】

  • コチュジャン 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2

【B】

  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • にんにく(すりおろす) 小さじ1
  • しょうが(すりおろす) 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々

作り方

作り方

  • 白菜は軸と葉に切り分け、軸は一口大のそぎ切り、葉は一口大のザク切りにする。ボウルに入れ、【A】を加えてよくもみ込み、器に盛る。
  • たまねぎは2〜3mm幅の薄切りにする。フライパンに油(大さじ1/2)を中火で熱してたまねぎを入れ、1分間炒める。しんなりとしたら牛肉を加え、強めの中火にして、ほぐしながら1分間炒める。肉の色が変わってきたら【B】を加え、サッと混ぜて火を止め、①の上にのせれば完成!白菜と牛肉を混ぜながら食べる。

ポイント

味をなじませるコツ:白菜は手でしっかりともみ込むことで、味がよくなじみます。

白菜の軸の切り方:堅い軸の部分をそぎ切りにすることで、調味料となじみやすくなります。

【同日放送の「わが家のリピートレシピ 白菜&大根[2日目]」レシピまとめはこちら】

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まとめ

きょうの料理で紹介されたレシピをご紹介しました。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

番組情報

放送日  Eテレ 月曜~水曜:午後9時〜
再放送 総合 月〜水:午前11時30〜/Eテレ 木:午前11時05分〜

番組誕生から長く愛されている、長寿番組

毎日の献立のヒントがたくさん詰め込まれています。

初心者にも作りやすく、すぐに真似できるレシピの数々が紹介されます。

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