2026年1月13日放送の、きょうの料理「白菜の韓国風ホットサラダ」の作り方をご紹介。
白菜のシャキシャキ感と牛こま肉でボリューム感のあるサラダ。
マイルドな辛みで食もすすみます。
今日のレシピは料理研究家の重信初江さんが、白菜&大根のリピートレシピを紹介!
教えてくれたのは、「大根と鶏肉のから揚げ・白菜とかきの黒酢炒め・白菜の韓国風ホットサラダ」の3品。
旬の野菜をおいしく食べられるレシピ。
この時期鍋の主役でいつでも冷蔵庫にあるので、すぐ作れますね。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出展:きょうの料理
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材料
材料(2人分)
- 白菜 200g(外側の緑色の部分がおすすめ)
- 牛こま切れ肉 150g
- たまねぎ 1/2コ(100g)
- 油 大さじ1/2(サラダ油や米油など、くせのない油)
【A】
- コチュジャン 小さじ1
- 酢 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1/2
【B】
- しょうゆ 大さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- にんにく(すりおろす) 小さじ1
- しょうが(すりおろす) 小さじ1
- 塩 少々
- こしょう 少々
作り方
作り方
- 白菜は軸と葉に切り分け、軸は一口大のそぎ切り、葉は一口大のザク切りにする。ボウルに入れ、【A】を加えてよくもみ込み、器に盛る。
- たまねぎは2〜3mm幅の薄切りにする。フライパンに油(大さじ1/2)を中火で熱してたまねぎを入れ、1分間炒める。しんなりとしたら牛肉を加え、強めの中火にして、ほぐしながら1分間炒める。肉の色が変わってきたら【B】を加え、サッと混ぜて火を止め、①の上にのせれば完成!白菜と牛肉を混ぜながら食べる。
ポイント
味をなじませるコツ:白菜は手でしっかりともみ込むことで、味がよくなじみます。
白菜の軸の切り方:堅い軸の部分をそぎ切りにすることで、調味料となじみやすくなります。
【同日放送の「わが家のリピートレシピ 白菜&大根[2日目]」レシピまとめはこちら】
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重信初江さんのレシピ本
きょうの料理のレシピ本
まとめ
きょうの料理で紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひ作ってみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
放送日 Eテレ 月曜~水曜:午後9時〜
再放送 総合 月〜水:午前11時30〜/Eテレ 木:午前11時05分〜
番組誕生から長く愛されている、長寿番組
毎日の献立のヒントがたくさん詰め込まれています。
初心者にも作りやすく、すぐに真似できるレシピの数々が紹介されます。