2025年7月15日、「ノンストップ」の「タブロイド・ザ・ライフ」で紹介された「エノキ豆腐チヂミ」の作り方を紹介。
毎日の料理の負担を減らしてくれる「誰にも簡単に作れる料理」を発信する「まるみキッチン」さんがヘルシー＆満足感！簡単やせレシピを紹介！
今日教えてくれたのは「やせキーマカレー・けいちゃん焼き・やせラーメン・エノキ豆腐チヂミ」を伝授！
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出典：ノンストップ
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こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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Contents
材料
材料
- エノキタケ 1/2株
- 絹ごし豆腐 150g
- 片栗粉 大さじ3
- 鶏がらスープのもと 大さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- 刻みネギ
作り方
作り方
- ポリ袋にエノキタケを1cm幅にカットして入れる
- さらに絹ごし豆腐・片栗粉・鶏ガラスープのもとを加えて袋の中で生地をこねる［洗い物を減らせる］
- フライパンにごま油をひき、両面がカリッとなるまで焼き刻みネギをのせれば完成！
ポイント
小麦粉の代わりに豆腐でカロリーオフ！豆腐＋エノキタケで代謝UP！
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まるみキッチンさんのレシピ本
まとめ
ノンストップで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
毎週月曜〜金曜日 午前9時50分~11時25分 フジテレビ
MC:設楽 統・三上真奈
プレミアムないいものを紹介したり、主婦女性が気になるテーマを生討論、他にもレシピなどを紹介。
お昼前のほっとした時間に楽しめる番組です。