2025年1月10日のウワサのお客様で放送された、大人気のレジェンド寮母こと「村野明子さんのマグロの茶漬けレシピ」まとめ！
今日のレシピは、法政大学体育会の“三大パワー系部活”に出張！
酒かす入りぽかぽかトマトモツ煮、サバのコチュジャンみそ煮込みなど“村野流おふくろメシ”を披露。
村野さんのレシピは栄養満点なので、お家でも子供に食べさせたいものばかり。
手際よく次々にお料理を仕上げていくので、時短なのもうれしいですね。
ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
画像出展：ウワサのお客様
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こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（4人前）
- マグロ 200ｇ
- 大葉 4枚
- 柚子の皮の千切り 大さじ1
- 韓国のり 4枚
- ごま 1ｇ
- 花かつお 20ｇ
- 刻みたくあん 40ｇ
- 八方だし 大さじ4
- あたたかいごはん
作り方
作り方
- マグロを食べやすい大きさに切り1時間以上、大さじ3程度の八方だしにつけておく
- 花かつお、ごまを八方だし大さじ1で合わせておく
- あたたかいご飯の上に1と2、ちぎった韓国のり、刻みたくあん、千切りにした大葉をのせたらお湯をかけ、仕上げに柚子の皮を散らして完成！
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村野明子さんのレシピ本紹介
他にもたくさんのアスリートレシピを紹介している村野明子さん。
栄養もしっかりと考えられているので、毎日の食事に取り入れていきたいですね。
まとめ
ウワサのお客様で放送の「村野明子さんのレシピ」をまとめてご紹介しました。
お献立のヒントになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
◆ 毎週金曜日21:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容
番組タイトルの通り、大食いや、ダイエット、レシピなど世間でウワサになっている方が登場して、人物を掘り下げていきます。
大食いシスターズやレジェンド寮母など、度々登場する人気のコーナーも定期的に放送されています。
サンドウィッチマンと川島明さん、ゲストとのトークも楽しいバラエティー番組です。