2024年7月12日のウワサのお客様で放送された、大人気のレジェンド寮母こと「村野明子さんのツナとナスのカラシ味噌汁のレシピ」。
今日のレシピは、柔道の強豪校・天理大学柔道部にスタミナアップのレシピを披露！
ハードな練習後に一人二人前の料理を食べるという重量級メニュー。
村野さんのレシピはいつも栄養価をキチンと考えられているので、育ち盛りのお子様がいる家庭ではとっても参考になりますよ。
手際よく次々にお料理を仕上げていくので、忙しいままのヒントがいっぱい！
ぜひご家庭でも作ってみてくださいね。
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テレビで紹介されたレシピを他にもご紹介しています。
こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料
- ツナ缶 1缶
- ナス 1本
- ミョウガ ⋯ 1個
- 白味噌 .140~160g
- 出汁 700cc
- からし(チューブ) 適量
作り方
作り方
- 鍋にだしを沸かしておく、ナスは半月切りにしておく、ミョウガは半分に切ってスライスしておく
- 別の鍋で、ツナの油とナスを炒めツナの具材とあわせておく
- だしに白味噌を溶いて味噌汁を作っておく
- お椀のふちに、からしを少しつけ②の具材を入れて
- 最後に③の白味噌汁をかければ完成
スタミナレシピまとめ
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村野明子さんのレシピ本紹介
他にもたくさんのアスリートレシピを紹介している村野明子さん。
栄養もしっかりと考えられているので、毎日の食事に取り入れていきたいですね。
まとめ
ウワサのお客様で放送の「村野明子さんのレシピ」をまとめてご紹介しました。
お献立のヒントになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
◆ 毎週金曜日21:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容
番組タイトルの通り、大食いや、ダイエット、レシピなど世間でウワサになっている方が登場して、人物を掘り下げていきます。
大食いシスターズやレジェンド寮母など、度々登場する人気のコーナーも定期的に放送されています。
サンドウィッチマンと川島明さん、ゲストとのトークも楽しいバラエティー番組です。