2026年3月25日放送の「ホンマでっかＴＶ!?」で放送された「食べて痩せるレシピ・タコとパプリカのカレーライス」をご紹介します。
長友佑都選手の食事面を長年サポートしている加藤超也氏が痩せるメニューを教えてくれました。
スタジオのメンバーも大絶賛！
痩せて美味しいなら言うことないですよね。
ぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（2人前）
- オリーブオイル 大さじ1/2
- ニンニクみじん切り 1片
- タコ 150g
- 玉ねぎスライス 1/2玉
- 赤パプリカ 1/2個
- 黄パプリカ 1/2個
- 塩
- 小さじ 1/2
- 砂糖 大さじ1/2
- トマトペースト 大さじ1
- ココナッツミルク 150ml
- カレー粉 小さじ1
作り方
ポイント
タコは高たんぱくな食材で脂質代謝をサポートするタウリンも豊富
作り方
- オリーブオイル・ニンニクをフライパンで加熱
- ニンニクが薄きつね色になったらタコ・玉ねぎ・パプリカ・塩・砂糖を入れる
- 野菜に火が通れば、残りの材料を入れ、弱火で15分煮込めば完成！
【同日放送のプロテイン餃子はこちら】
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【ホンマでっかＴＶ】プロテイン餃子の作り方。長友佑都の食事をサポートした加藤超也直伝！
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まとめ
ＴＶで紹介されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。