2025年4月8日、NHK「あさイチ」で紹介された「厚揚げ簡単レンチン煮」のレシピをご紹介します。
「卵」の時短＆かさましレシピや「作り置き」で盛り付けるだけ！野菜たっぷりコンテナマリネなど、朝ごはんのアイデアが盛りだくさん。
忙しい朝でもしっかり朝食はとりたいものです。
アイデアレシピであわただしい朝に少しでもゆとりができるといいですね。
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出展：あさイチ
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こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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Contents
材料
材料（1人分）
- 厚揚げ 1枚
- しめじ 30g
- ツナ(缶詰/油づけ/小） 1缶
- 刻みねぎ 適量
【】
- 水 大さじ1
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1/2
- 砂糖 大さじ1/2
- 顆粒だしの素 ひとつまみ
作り方
作り方
- 厚揚げの余分な油と水けをペーパーでふきとり、一口大に手でちぎる。しめじはいしづきを落としてほぐす。ツナは油を軽くしぼる。
- ボウルに①と【A】を加えて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）に5分かける。
- 取り出して混ぜ合わせ、器に盛る。刻みねぎをちらせば完成！
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まとめ
あさイチで紹介されたレシピをまとめました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。
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