【あさイチ】さばの味噌煮トーストの作り方。タンパク質ライフ

2023年5月22日のあさイチで放送された「さばの味噌煮トーストのレシピ」をご紹介！

サバの味噌煮は味付け不要なので、時短で作れてタンパク質豊富！

「毎日がみちがえる!タンパク質ライフのすすめ」では朝すっきり目覚められる、疲れが回復するなど嬉しい情報満載！

意外に知らないタンパク質の上手な取り方やレシピを教えてくれました。

食事で中から健康になれれば、辛い疲れとさようならできそうです。

毎日口にする食事にちょっと気をつけるだけで、日々元気に暮らせるなら、上手に取り入れていきたいですね。

年々疲れが取れにくくなってるので、ぜひ参考にしたいと思います。

タンパク質の正しい取り方

材料

作り方

まとめ

あさイチで紹介されたレシピをまとめました。

タンパク質の上手な取り方は必見ですね！

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。