2024年7月2日放送のあさイチ「冷凍コンテナ・ろこさんの火を使わない鶏肉と野菜の蒸し煮レシピ」。
冷凍コンテナをつかったアイデアレシピが大人気のろこさんの登場です。
暑い夏にキッチンに立つのは本当に嫌！！！
ろこさんのレシピなら冷凍コンテナで下準備しておけば火を使わずにいつものお料理ができちゃうんです。
めちゃくちゃうれしいですよね。
忙しい時には時短にもなるし、これは必見ですよ！
ぜひご参考にしてくださいね。
画像出展：あさイチ
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こちらもぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（1人分）
- 鶏もも肉 100g
- キャベツ 50g
- 水菜 40g
- 長ねぎ 10cm
- にんじん 30g
- パプリカ(黄) 40g
【A】
- 酒 大さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
- 顆粒コンソメスープのもと 小さじ1
- にんにく(すりおろす) 少々
- カレー粉 小さじ1
作り方
作り方
- キャベツ、にんじん、パプリカ（黄）を細切り、長ネギは斜め薄切り、水菜は5cm長さに切ってコンテナに入れる。
- 鶏もも肉は 一口大に切って野菜の上にのせ、【A】をかける。
- 蓋をして、半日以上冷凍庫に入れる。
- 冷凍庫からコンテナを取り出し、ふたを斜めにのせて電子レンジで600Wで10分。
- 取り出して混ぜれば完成！
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ろこさんのレシピ本
メモ
ろこさんの詰めてチンするだけのレシピ、大活躍しそうですね。
まとめ
あさイチ「ツイQ楽ワザ」の放送をまとめてご紹介しました。
毎日のお献立に大活躍。
ぜひ作ってみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
番組情報
総合 毎週月曜～金曜 午前8時15分〜
出演者：博多大吉・博多華丸・鈴木奈穂子
生放送で生活実用情報やレシピ、金曜日恒例のプレミアムトークも楽しみな番組です。
目から鱗の家事活用術などとっても参考になりますよ。